Первая пробная тренировка БЕСПЛАТНО - для записи позвоните по тел.33-75-44

 

Спросите одного из своих друзей, кто занимается кроссфит и вы будете заточены в плен на часы, выслушивая их жаргон и сокращения о замечательно выполненом WOD, на сколько трудно выполнить Элизабет и на сколько важно сократить свое время выполнения Фрэн. 
Вам скучно в тренажёрном зале? Вы устали от одинаковых упражнений и рутины? Вы так и не достигли результатов на которые рассчитывали?

Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос, то, возможно, пришло время присоединиться к одному из самых популярных направлений функционального тренинга - кроссфиту!
После первой же тренировки большинство новичков влюбляется в это современное направление!

Шутки всторону, ведя диалог с кроссфитером, на первый взгляд, он может показать устрашающим или запутанным, оставляя ещё больше вопросов, чем вы имели до разговора. Поэтому, забудьте всё что вы слышали и взгляните на 10 причин по которым люди занимаются Кроссфит.

1. ВЕСЕЛЬЕ



На самом деле, это очень позитивный тренинг. Многие люди ссылаются на кроссфит как «перерыв от работы для взрослых» или «лекарство от стресса». Кому не нужен дневной перерыв? Или вечерняя бодрящая тренировка?

 

2. СООБЩЕСТВО/КОМЬЮНИТИ


Помимо удовольствия во время тренировок вы познакомитесь с активными, весёлыми и интересными людьми. 
В кроссфите вы работаете командой. У вас одна цель. Вы соревнуетесь друг с другом, вы поддерживаете друг друга, вы совершенствуетесь ВМЕСТЕ! Через месяц тренировок вы станете друг другу больше чем просто люди, которые ходят в один зал, поверьте. 
Довольно распространено, после выполнения субботней тренировки, собираться в зале для обсуждения планов по предстоящему барбекю, дружеские вылазки или для собрания команды для предстоящего соревнования. Вы не только будете потеть во время тренировок с этими людьми, но заведёте новые и веселые знакомства.

 

3. РЕЗУЛЬТАТЫ


Кроссфит — измеряемый прогресс. Многие из нас ведут журнал, будь то приложение на сматрфоне, либо старая добрая ручка и блокнот, в любом случае мы ведем статистику нашего прогресса. Вы не знали что такое выход силой на кольцах, не имели понятия о тяжёлой атлетике (приседания и становая тяга) и имели ужасную форму выполнения приседаний. Спустя определенный промежуток времени оглянитесь на первые свои занятия и что мы заметим?! 
Начали делать выходы силой, выучили технику становой тяги и достигли приличных результатов, научились приседать правильно с приличным весом и начали лупить медболы по 30 раз не разбивая, как бы смешно это не казалось))

 

4. УДИВИ СЕБЯ


Большинство ваших результатов будут достигнуты через способность удивлять себя. Вы не только будете выполнять то, что вы думали никогда не сможете, но и доведёте до совершенства то движение, над которым вы работали с тренером месяцами. После недель тренировок, подымая плечи, выпрямляя бёдра, подбрасывая локти как можно выше, в один день вы выполните безупречный рывок, толчок, подтягивания или становую тягу и вы почувствуете себя ПРЕВОСХОДНО!!!

 

5. СМЕНА СТИЛЯ ЖИЗНИ


Находясь вокруг высокоэнегричных людей, трудно устоять перед новыми привычками стиля жизни. До того как вы заметите это, вы будете обмениваться едой и тем что вы приготовили. Вы прочувствуете преимущество свободного движения во всех своих связках и будете ждать с нетерпением дней для развития гибкости (mobility). Вместо того, чтобы встречаться с друзьями за завтраком/выпивкой/мороженным, вы встретитесь в зале и отлично проведете время.

 

6. ДЕШЕВЛЕ ЧЕМ ТЕРАПИЯ



У вас когда-нибудь был плохой день? Вы злы, растроены или обижены. В этот момент вы возможно хотите выпить, поплакать, поговорить с кем-то… или пойти в зал и оставить всё это на полу вместе с потом. Ничего не помогает в решении ваших маленьких проблем, как немного времени наедине со штангой и выполнение WOD с вашими новыми друзьями.

 

7. ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ



Мы все знаем, что тренировки, в любой фоме, дают прилив энергии. Теперь представьте какую энергию мы получим, обьеденив вместе тренировку, с видением результатов, чувством удивления от своих возможностей и новыми друзьями. Ваши эндорфины взлетят до максимума!

 

8. ВАШ ТРЕНЕР



Да, ВАШ тренер. Кроссфит классы проводятся под присмотром сертифицированного тренера, чтобы убедиться в правильности формы выполнения упражнения, для корректировки движений, подбадривания, чтобы поддерюивать стандарты и, время от времени, не защитывать резуьтаты, когда вы, очевидно, не опускаете свой зад ниже уровня колен во время приседа. Ваш тренер станет вашим вдохновителем, консультантом, дружищем, диетологом и вашим самам лучшим чирлидером. Даже если вы переедите и присоеденитесь к новому залу, вы всё равно будете ссылаться на «Мой тренер».

 

9. ДЕЛАЙТЕ БОЛЬШЕ - ЛАЖАЙТЕСЬ МЕНЬШЕ



Кто не хочет меньше лажаться в жизни? Вы станете способными выполнять дневные задачи с большей лёгкостью, готовить вкусную и высокопитательную еду, не думая об этом дважды и, возможно откроете в себе новую, жаждущую приключений, сторону, которая приведёт вас к новым видам деятельности. Что принесёт вам кучу удовольствий и вы перестанете или станете меньше лажаться, а больше кайфовать от жизни.

 

10. ВЫГЛЯДИТЕ ЛУЧШЕ БЕЗ ОДЕЖДЫ



В конце дня, это то, что действительно имеет значение, не так ли?

33-75-44