Ищешь свежее, интенсивное и максимально эффективное решение для своих тренировок?
КРОССФИТ: реальные тренировки - реальный результат!

Ещё не были у нас в клубе? Нажми "ЗАПИСАТЬСЯ" - и попробуй совершенно БЕСПЛАТНО!

Андрей Зубов

Давайте знакомиться!

Меня зовут Андрей Зубов.
Я - владелец ярославского кроссфит-клуба "GRIZZLY".
Наше приоритетное направление - проведение высокоэффективных тренировок по кроссфиту.

Что это означает?
Твои тренировки будут мега-эффективными.
Всё разнообразие тренировочных программ ты будешь выполнять чётко и поминутно, под контролем квалифицированных тренеров.
Ты будешь тренироваться в зале площадью 300 кв.м., с высокими потолками и зоной помостов для тяжелой атлетики. Мы - сообщество едино­мыш­лен­ни­ков, ставим новые рекорды, развиваем силу духа, помогаем друг другу и меняем себя!

Почему занимаются именно у нас?
1. Ты устал от однообразных групповых занятий по фитнесу или посещений стандартных тренажерных залов. Кроссфит - это постоянно меняющиеся схемы тренировок, каждый раз - что-то новое!
2. Ты мечтаешь похудеть. По сравнению с обычным "железом", высокая интенсивность упражнений в зале функционального многоборья принесет максимальный результат в самые короткие сроки.
3. В зале царит особая андеграундная атмосфера, у нас нет никакого гламура и позерства,- в общем, всё сделано так, чтобы ты не отвлекался ни на что. Чистая тренировка, чистый результат.
4. У нас есть летняя площадка для занятий и удобная парковка для автомобилей и велосипедов.

Интересно? Появились вопросы?
Напиши мне: https://vk.com/zubazila
Не откладывай! Запишись на бесплатную пробную тренировку!


Попробуй новый вы­со­ко­эф­фек­тив­ный спорт!
ВСЕ РЕАЛЬНО! Запишись!

Скучно за­ни­мать­ся?
Нужен быстрый ре­зуль­тат?
Тебе - к нам!

Реальные тренировки! Каждое занятие - новая полноценная тренировка

Рутина — это враг. Каждый день, приходя в кроссфит-зал "GRIZZLY" в Ярославле, ты получаешь индивидуально составленные тренировки. На каждой из них тебя ждут разнообразные движения в различных интервалах времени, различных фитнес-моделях: кардио, тяжелая атлетика, легкая атлетика, гимнастика, гиревой спорт, силовой экстрим. Такие тренировки развивают десять основных качеств, повышающих общий уровень физического здоровья:

1сердечно-сосудистая/дыхательная выносливость
2выносливость
3сила
4гибкость
5мощность
6скорость
7координация
8ловкость
9баланс
10точность

Generic placeholder image

Реальный результат! Похудеть со спортом? Только кроссфит!

Суть кроссфит-тренировки заключается в высокоинтенсивном выполнении упражнений по кругу за минимальный отрезок времени. Поэтому всего 30-минутная тренировка может обеспечить заметные результаты в потере веса уже через несколько недель. Тем более, если учитывать, что программа тренировок постоянно совершенствуется, «обрастая» новыми вариациями, что позволяет достичь более высоких показателей. Данный вид спорта обеспечивает феноменально быстрое сжигание калорий. Если верить исследованиям, при кроссфите за минуту теряется:
от 15 до 18 калорий у мужчин;
от 13 до 15 – у женщин

Движения, заложенные в нашу ДНК! Приседания, становая тяга, жимы над головой, подтягивания, прыжки, бег, гребля. Это комплексные движения, которые используют несколько групп мышц одновременно.

lw

Хотите проработать всё тело или отдельные группы мышц?
Хотите быстро и эффективно привести тело в спортивную форму?
Просто запишись на БЕСПЛАТНУЮ тренировку!

Этим спортом уже занимаются 6 000 000
человек по всему миру

На данный момент в зале "GRIZZLY" уже:

Поднято более 270 тонн железа за последний год

Более 322 раз после тренировок было сказано "как же круто оторвались!"

Использовано 83,6 м пластыря от мозолей

Сделано почти 200 селфи на фоне нашего шикарного медведя

Начни тренировки в лучшем Кроссфит-сообществе!

Прими участие в "правильном" движении!
Найди едино­мыш­лен­ни­ков!
Просто запишись на пробную тренировку!

Часто задаваемые вопросы



Тренировки проходят в группе или отдельно с каждым тренером?

Все занятия проходят под руководством тренера, самостоятельного посещения нет. Вам будет предложена программа, которая меняется 3 раза в неделю.

Есть ли разделение групп по уровню подготовки?

Группы смешанные, все выполняют одну программу, но с различным весом. Новички выполняют самые простые упражнения, без нагрузки и интенсивности. Тренер сам определит, когда Вы будете готовы к более сложным движениям.

Сколько длится тренировка?

Продолжительность занятия 1 час 20 мин. Тренировке начинается строго в начале каждого часа, по предварительной записи.

Будет ли со мной работать тренер, если на тренировку записался только я?

Даже если вы один пришли на занятие, оно в любом, в случае состоится. Тренер расскажет программу и будет следить и исправлять ваши ошибки.

Сколько стоит абонемент?

Смотреть цены

Тренерский состав

Они сделают из вас настоящих атлетов.
Серьезно!

Андрей Зубов

Андрей Зубов

Мастер спорта по греко-римской борьбе, CrossFit Level 1 Trainer

Алексей Костерин

Алексей Костерин

Мастер спорта по тяжелой атлетике

Физических ограничений нет.
Сделаем всё, чтобы ты смог заниматься БЕЗОПАСНО!
Просто запишись на пробную тренировку!